ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร

ผิวแตกลาย หรือ Stretch Marks คือรอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังมีการขยายตัวหรือหดตัวอย่างรวดเร็วเกินไปจนทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ชั้นผิวหนังฉีกขาด มักพบได้บ่อยบริเวณหน้าท้อง สะโพก ต้นขา หน้าอก และน่อง ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าอย่างมาก

สาเหตุหลักที่ทำให้ผิวแตกลาย

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดรอยแตกบนผิวหนังมีดังนี้

• การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็วในระยะเวลาสั้นๆ

• การขยายตัวของร่างกายในช่วงวัยรุ่นที่โตเร็วผิดปกติหรือเข้าสู่ช่วงเริ่มหนุ่มสาว

• การตั้งครรภ์ซึ่งทำให้ผิวบริเวณหน้าท้องและทรวงอกขยายตัวอย่างมากเพื่อรองรับทารก

• การสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายหนักจนขนาดตัวเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว

• ผลข้างเคียงจากการใช้ยาสเตียรอยด์ต่อเนื่องเป็นเวลานานจนทำให้ผิวบางและสูญเสียความยืดหยุ่น

เช็กความต่าง ผิวแตกลายสีขาว กับ ผิวแตกลายสีแดง

การรู้ระยะของรอยแตกจะช่วยให้มึงเลือกวิธีรักษาได้ถูกจุดและเห็นผลไว

• รอยแตกลายสีแดง Striae Rubra เป็นระยะเริ่มต้นที่เส้นเลือดใต้ผิวหนังยังมีการอักเสบอยู่ รอยแตกจะมีสีชมพู แดง หรือม่วง ระยะนี้รักษาให้จางลงได้ง่ายที่สุดด้วยการทาครีมบำรุงเข้มข้น

• รอยแตกลายสีขาว Striae Alba เป็นระยะเรื้อรังที่รอยแตกกลายเป็นสีขาวหรือเงินเนื่องจากเส้นเลือดจางลงและเกิดพังผืดใต้ผิวหนัง ระยะนี้รักษายากที่สุดและมักต้องใช้นวัตกรรมทางการแพทย์ช่วย

ผิวแตกลายจากการตั้งครรภ์ ปัญหาหนักใจของคุณแม่

ช่วงเวลาที่ผิวขยายตัวมากที่สุดคือช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

• มักเริ่มเกิดในช่วงไตรมาสที่สองและสามของการตั้งครรภ์

• ตำแหน่งที่พบบ่อยคือหน้าท้อง หน้าอก และสะโพก

• การทาออยล์หรือครีมบำรุงตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ช่วงแรกจะช่วยลดความรุนแรงของรอยแตกได้มาก

เปรียบเทียบ ผิวแตกลาย กับ เซลลูไลท์ ต่างกันยังไง

หลายคนสับสนระหว่างสองปัญหานี้ ทั้งที่มีโครงสร้างต่างกันอย่างสิ้นเชิงครับ

• ผิวแตกลาย คือการฉีกขาดของเส้นใยในชั้นผิวหนังแท้ ทำให้เห็นเป็นรอยยาวหรือรอยบุ๋ม

• เซลลูไลท์ คือไขมันที่สะสมใต้ผิวหนังจนดันตัวขึ้นมาทำให้ผิวขรุขระคล้ายผิวเปลือกส้ม มักไม่มีรอยแยกของผิว

การรักษาผิวแตกลายแบบธรรมชาติ

หากใครอยากใช้วิธีธรรมชาติบำบัด สามารถใช้ตัวช่วยเหล่านี้ได้

• ว่านหางจระเข้ ช่วยปลอบประโลมผิวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้เนื้อเยื่อ

• น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นระดับลึกและลดการอักเสบของรอยแดง

• น้ำตาลสครับผิว การสครับเบาๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณรอยแตก

ส่วนผสมในครีมลดรอยแตกลายที่เห็นผลจริง

ในการเลือกซื้อครีม มึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดดังนี้

• สารสกัดจากใบบัวบก Centella Asiatica ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและสมานแผลใต้ชั้นผิว

• วิตามินอี Vitamin E เติมความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ชั้นผิวหนัง

• น้ำมันธรรมชาติ เช่น โรสฮิป หรือ อาร์แกนออยล์ ช่วยล็อคความชุ่มชื้นและลดความแห้งกร้านที่เป็นต้นเหตุสำคัญของรอยแตก

• เชียบัตเตอร์ Shea Butter ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มและลดความตึงเครียดของผิวหนัง

เปรียบเทียบ เลเซอร์รอยแตกลาย กับ การใช้ครีม

ควรเลือกวิธีไหนดีเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ชัดเจนที่สุด

• การใช้ครีมบำรุง เหมาะสำหรับรอยแดงหรือรอยเริ่มต้น และใช้เพื่อการป้องกัน ต้องอาศัยวินัยและความต่อเนื่องนานหลายเดือน

• การทำเลเซอร์ เหมาะสำหรับรอยสีขาวหรือรอยที่ทิ้งไว้นาน เห็นผลไวกว่าแต่มีค่าใช้จ่ายสูงกว่า และต้องทำซ้ำหลายรอบ

อาหารเสริมบำรุงผิว กู้คืนความยืดหยุ่นจากภายใน

การบำรุงจากภายนอกอย่างเดียวอาจไม่พอมึงต้องเติมอาหารผิวเข้าไปด้วย

• คอลลาเจนเปปไทด์ ช่วยสร้างโปรตีนโครงสร้างผิวใหม่ให้กลับมาเชื่อมต่อกันได้ดีขึ้น

• วิตามินซี เป็นตัวช่วยสำคัญที่ร่างกายใช้ในการสังเคราะห์คอลลาเจน

• กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบและรักษาความชุ่มชื้นให้กับเยื่อหุ้มเซลล์ผิว

วิธีป้องกันผิวแตกลายไม่ให้เกิดขึ้นใหม่

การป้องกันเป็นเรื่องสำคัญและประหยัดกว่าการรักษาตามหลัง

• ทาครีมบำรุงหรือออยล์สม่ำเสมอทุกวันเพื่อให้ผิวหนังยืดหยุ่นตลอดเวลา

• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อให้เซลล์ผิวอิ่มน้ำและขยายตัวได้โดยไม่เกิดรอยฉีกขาด

• ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้ขึ้นหรือลงเร็วเกินไปเพื่อให้ผิวหนังมีเวลาค่อยๆ ปรับตัว

• ทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างโครงสร้างผิวเน้นกลุ่มวิตามินซีและโปรตีน

นวัตกรรมทางการแพทย์จัดการรอยแตกลายเรื้อรัง

เทคโนโลยีเหล่านี้คือทางออกที่นิยมสำหรับรอยแตกที่รักษาด้วยครีมไม่หาย

• เลเซอร์กลุ่ม Pico หรือ Fractional ช่วยทำลายพังผืดเก่าและกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้เรียบเนียน

• การทำ Carboxy Therapy การฉีดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปใต้ผิวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

• การทำ Microneedling การใช้เข็มขนาดเล็กสะกิดผิวเพื่อกระตุ้นการซ่อมแซมและผลักสารบำรุงเข้าชั้นผิวลึก

พฤติกรรมที่ต้องเลี่ยงถ้าไม่อยากผิวพังกว่าเดิม

• การเกาบริเวณที่คันหรือจุดที่ผิวเริ่มตึงจะยิ่งทำให้เนื้อเยื่ออักเสบและรอยแตกลึกขึ้น

• การใช้ครีมที่มีสารอันตราย เช่น สเตียรอยด์ที่ไม่มีมาตรฐานจะทำให้ผิวบางและเกิดรอยแตกถาวร

• การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีด้วยการอดอาหารทำให้ร่างกายขาดสารอาหารไปซ่อมแซมผิว

สรุป การกู้ผิวเนียนต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ

ปัญหาผิวแตกลายไม่ใช่เรื่องที่จะหายได้ในวันเดียว มึงต้องมีวินัยในการบำรุงและหมั่นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอยู่เสมอ การเลือกใช้สารสกัดที่ถูกต้องควบคู่ไปกับการป้องกันและใช้นวัตกรรมทางการแพทย์ในกรณีที่เป็นมาก จะช่วยให้รอยแตกจางลงและคืนความมั่นใจให้ผิวพรรณของมึงได้อย่างแน่นอนครับ

วิธีรักษารอยแตกลายบนผิว 

1. 1.ขัดผิว

การขัดผิวจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกแล้วผลิตเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน ซึ่งเป็นการช่วยเสริมสร้างกระบวนการยืดหยุ่นของผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ การขัดผิวนั้นควรขัดวนไปมาเบาๆ โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีความอ่อนโยน นอกจากนี้คุณควรบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งคุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขัดผิวได้ที่นี่

1. 2.เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว

หมั่นบำรุงผิวไม่ให้แห้งกร้านผิวที่เสียควรได้รับความชุ่มชื่นเพื่อช่วยให้สภาพผิวดีขึ้น ช่วยให้ผิวแตกลายเรีหลังการอาบน้ำ คุณควรทาครีมบำรุงผิวอย่าง วาสลีน ปิโตรเลี่ยม เจลลี่ โดยการทาแบบวนเป็นวงกลม วาสลีน ปิโตรเลี่ยม เจลลี่สามารถกักเก็บความชุ่มชื่นและช่วยซ่อมเเซมผิวที่แห้งกร้าน รวมถึงการเร่งกระบวนการรักษาผิวตามธรรมชาติให้มีประสิทธิภาพขึ้น

1. 3.ใช้ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้สามารถช่วยลดผิวเเตกลายได้ เนื่องจากว่านหางจระเข้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินที่ดีต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นวิตามินอี ที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพให้กลับมาดูอ่อนเยาว์สดใส นอกจากนี้ยังช่วยลดผิวแตกลายได้โดยช่วยปรับสภาพให้ผิวให้ชุ่มชื่นในบางครั้งผิวแตกลายนั้นอาจก่อให้เกิดความคัน ซึ่งสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยว่านหางจระเข้ที่มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบ และยังช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนมากขึ้นในเวลาเดียวกัน
คุณสามารถนำว่านหางจระเข้สดมาปลอกเปลือกแล้วใช้น้ำวุ้นทาลงบนผิวโดยตรง คุณสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารสกัดจากว่างหางจระเข้ทาลงบนบริเวณผิวที่แตกลาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นคุณ ควรใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ทุกวัน เช่นครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื่นผสมสารสกัดจากว่านหางจระเข้บริสุทธิ์และมีส่วนผสมของกลีเซอรีนที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยลดอาการแห้งแตกของผิวได้

1. 4.รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพผิว

รับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปกป้องและบำรุงผิว เช่น ผักและผลไม้สด รวมถึงอาหารที่มีวิตามินอีและวิตามินเอ วิตามินอีนั้นมีคุณสมบัติในการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ผิวซึ่งหาได้จาก ถั่ว หรืออโวคาโดส่วนวิตามินเอนั้นมีประโยชน์ในการซ่อมเเซมเนื้อเยื่อใต้ชั้นผิว

1. 5.ควบคุมน้ำหนัก

การที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนั้นจะทำให้ผิวหนังเกิดการขยายตัวจนเป็นเหตุให้ผิวแตกลายได้ คุณควรควบคุมน้ำหนักโดยการรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง นอกจากนี้คุณควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาระดับน้ำหนักให้คงที่อยู่เสมอ

1. 6.ครีมลดรอยแตกลาย 

ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้นการหันมาใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับลดรอยแตกของผิวหนังโดยเฉพาะก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ แม้การใช้ครีมรักษารอยแตกลายจะไม่ทำให้รอยแตกลายหายไปได้อย่างถาวร แต่มันก็สามารถช่วยป้องกันและทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้อย่างน่าพอใจ ส่วนผลิตภัณฑ์ตัวไหนจะได้ผลดีที่สุดนั้นต้องลองถามเภสัชกรประจำร้านขายยาดูได้เลยครับ หรือถ้าไม่มั่นใจจริง ๆ ว่าครีมที่ใช้จะเหมาะกับเราและได้ผลจริงหรือไม่ คุณอาจจะปรึกษาแพทย์ผิวหนังดูก็ได้ โดยยาที่แพทย์จะจ่ายมามักจะมีส่วนผสมของวิตามินเอเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่นในผิว และครีมที่มีส่วนผสมของกรดเอเอชเอ (AHA)

       
     สำหรับคนที่มีปัญหาผิวแตกลายอยู่ ก็ลองเลือกวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับตัวเองไปปรับใช้ดู  ส่วนใครที่ยังไม่เคยเจอปัญหานี้มาก่อนก็อย่าเพิ่งชะล่าใจ และควรหันมาดูแลตัวเองให้ดี เพียงเท่านี้ผิวก็จะกลับมาสวยใสไร้รอยแตกลายแล้วล่ะ