สาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดสิว
ปัจจัยเหล่านี้มีผลต่อการอุดตันคอมีโดน ซึ่งการรู้สาเหตุของสิวนั้นมีประโยชน์มาก เพื่อหลีกเลี่ยงให้ถูก รักษาสิวหายและป้องกันการเกิดสิวใหม่อีกด้วย
ฮอร์โมนแอนโดรเจนที่เพิ่มสูงในวัยรุ่น จะส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเยอะขึ้น และสำหรับผู้หญิง สิวยังเกิดได้ง่ายในช่วงรอบเดือน หรือช่วงตั้งครรภ์ เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูง ไปส่งผลต่อรูขุมขนให้บวมและอักเสบได้ง่าย
- ► สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับผิว
ส่วนมากจะมีสารระคายเคืองผสมอยู่ ทำให้ผิวอุดตัน รูขุมขนขยายกว้าง นอกจากนี้แชมพูที่มีน้ำมันหรือพาราเบน ก็ส่งผลได้เช่นเดียวกัน
ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว หรือใช้เมคอัพที่มีซิลิโคนและสารเคมีผสมอยู่มากๆ ทำให้ผิวอ่อนแอ สิวขึ้นง่าย
โดยเฉพาะสเตียรอยด์และปรอท ที่ทำให้ต่อมไขมันเสียหาย ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ขณะเดียวกันผิวก็ผลัดเซลล์ไวผิดปกติ ทำให้หน้าบาง พอหยุดใช้สิวกลับมาเห่อ หนักมากก็เป็นสิวอักเสบด้วย
ปล่อยให้สิ่งสกปรก มลภาวะ เมคอัพค้างสะสมอยู่ที่ผิวบ่อยๆ และเลือกใช้ล้างหน้าที่ไม่อ่อนโยน
ใช้ผ้าเช็ดตัวซับหน้า ที่จริงแล้วหากซักประจำ ก็ไม่ค่อยเป็นปัญหา แต่ถ้าไม่ซัก อันนี้แหล่ะที่จะทำให้สิวขึ้น
พฤติกรรมทำให้เป็นสิวเรื้อรัง
- สิวขึ้นผิวก็อ่อนแออยู่แล้ว หากต้องเจอสาเหตุเหล่านี้ สิวเดิมไม่หาย แถมสิวใหม่ยังจะตามมา
- ปล่อยผิวอุดตันสะสม
- ล้างหน้าไม่สะอาด เช็ดเมคอัพไม่หมด ผิวอุดตันรัวๆ
- ไม่ทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว เช่น โทรศัพท์ ปลอกหมอน แปรงแต่งหน้า สิ่งของที่ใช้ประจำ ถ้ามีสิ่งสกปรก
- แบคทีเรีย ทำให้สิวขึ้นง่าย เป็นสิวซ้ำๆ
- ชอบเอามือจับหน้า มือเราจับสิ่งของต่างๆ แทบตลอด การจับหน้าจะยิ่งทำให้สิ่งสกปรกติดผิว
- บีบสิวประจำ ทำให้แบคทีเรียกระจายกว้าง สิวขึ้นเพิ่ม แถมยังเป็นรอยช้ำ
หลายคนทราบหรือไม่ว่าสิวที่เกิดขึ้นบนผิวหน้าและผิวตัวมีกี่ประเภท
✿ สิวฮอร์โมน
ฮอร์โมนวัยรุ่นที่สูง ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมาก จนเกิดเป็นสิวอุดตัน
✿ สิวอุดตัน
เกิดขึ้นง่าย จากการอุดตันของคอมีโดน เเบ่งเป็น สิวหัวดำ สิวหัวขาว
✿ สิวเสี้ยน
ผิวมัน ผิวผสมเป็นง่าย สิวเสี้ยนจะมีขนอ่อนขดตัวอยู่ในรูขุมขนที่อุดตัน รวมอยู่กับไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
✿ สิวอักเสบ
เพราะติดเชื้อ P. acne ซึ่งผนังรูขุมขนแตกรั่วจากการบีบสิว หรือรั่วจากโคมีโดนที่ใหญ่เกินรูขุมขน
✿ สิวที่หลัง
รวมถึงหน้าอก เพราะมีต่อมไขมันอยู่มาก เมื่อถูกกระตุ้นจากสาเหตุภายนอก จึงทำให้สิวขึ้นง่าย ส่วนใหญ่เป็นสิวอุดตันและสิวอักเสบ
✿ สิวผด
หรือเรียกว่า สิวยีสต์ สิวเทียม เกิดจากยีสต์ P. ovale แบ่งตัวเร็วผิดปกติ ส่วนใหญ่เกิดจาก อากาศร้อน เหงื่อเยอะ ต่อมเหงื่อตัน และก็เกิดจากสารสเตียรอยด์
✿ สิวสเตียรอยด์
จากสารอันตราย ทำให้รูขุมขนอักเสบ ต่อมไขมันเสียหาย เชื้อแบคทีเรียเติบโตเร็วขึ้น มีทั้งสิวที่อักเสบและไม่อักเสบ
วิธีการรักษาและใช้ยา ครีม เวชสำอางอย่างถูกวิธี
ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
❀ ไม่แคะ แกะ เกา หรือบีบ อาจทำให้สิวผดอุดตันและอักเสบได้
❀ ทำความสะอาดด้วยเวชสำอางสำหรับสิวผิวหน้าให้หมดจด
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่นชื้นให้ผิวหน้า
❀ เลิกนอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ
❀ ซักปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน
❀ รักษาความสะอาดของอุปกรณ์แต่งหน้า
❀ ดื่มน้ำสะอาด และงดกินของทอด
วิธีรักษาสิวอุดตัน
สิวอุดตันเกิดได้บ่อยที่สุดในบริเวณตำแหน่งคางและหน้าผาก เนื่องจากเซลล์เยื่อบุผิวหนังที่ตายแล้วเกิดการอุดตันรวมถึงต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ผลิตไขมันมากเกินไป ทำให้เกิดสิวอุดตันทั้งแบบสิวหัวดำ และสิวหัวขาว เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุด้วยกัน เช่น เชื้อแบคทีเรีย สารเคมีในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสบู่ ยาสระผม และโฟมล้างหน้า รวมถึงเครื่องสำอาง สำหรับผู้หญิงมักจะเกิดสิวอุดตันในช่วงก่อนมีประจำเดือน ส่วนผู้ชายมักเกิดจากการสูบบุหรี่ สามารถรักษาสิวอุดตันได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังต่อไปนี้
❀ ไม่บีบสิว ล้างมือทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
❀ ไม่ขัดผิวหน้าอย่างรุนแรง
❀ ล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมอ่อนๆ
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์ลดการเกิดสิว
❀ เช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าให้สะอาดก่อนอาบน้ำ
❀ งดสูบบุหรี่
วิธีรักษาสิวอักเสบ
สิวอักเสบ น่าจะเป็นประเภทสิวที่หลายคนกังวลใจที่สุด เกิดจากสิวอุดตันที่ติดเชื้อแบคทีเรีย มีลักษณะเป็นตุ่มนูนแดงๆมีบางจุดอาจมีหนองอุดตัน หรือเป็นก้อนนูนขึ้นมา ในขณะที่บางคนเป็นสิวอักเสบไม่มีหัว ซึ่งทำให้รู้สึกเจ็บแปลบบริเวณผิวหนังที่มีขึ้นสิว หากไม่ดูแลอย่างถูกวิธี ก็อาจลุกลามเป็นสิวอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพ และความมั่นใจในชีวิตประจำวันได้ สำหรับการรักษาสิวอักเสบ รวมถึงวิธีรักษาสิวอักเสบไม่มีหัว มีดังนี้
❀ ไม่บีบสิว ไม่แคะ แกะ หรือเกา เพราะจะทำให้สิวอักเสบเพิ่มขึ้น
❀ พักผ่อนให้เพียงพอ
❀ งดกินของทอดและมัน
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว
❀ ทำความสะอาด เช็ดเครื่องสำอางออกจากใบหน้า
❀ ล้างหน้าให้สะอาด ใช้โฟมล้างหน้าอ่อนๆ
❀ งดสูบบุหรี่ หรืองดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
❀ ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง ก่อนใช้ยาหรือเจลแต้มสิว ใช้น้ำมะนาวแต้มสิว เพื่อยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้สิวยุบเร็ว หากอาการไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรักษาให้ถูกวิธี
วิธีรักษาสิวหัวช้าง
สิวหัวช้าง เกิดจากสิวอุดตันที่มีแบคทีเรีย กระตุ้นให้กลายเป็นสิวอักเสบที่รุนแรง มีตุ่มนูนใหญ่ เนื่องจากต่อมไขมันใต้ชั้นผิวหนังอักเสบ บางครั้งอาจเป็นตุ่มนูนแดงแบบไม่มีหัว หรือมีหัวก็ได้ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดการเกิดสิวหัวช้าง ดังนี้
❀ พักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่นอนดึก
❀ ไม่บีบสิว เพราะจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
❀ ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนสัมผัสใบหน้า
❀ หากแต่งหน้า ต้องเช็ดทำความสะอาดให้หมดจดทุกครั้ง
❀ รักษาความสะอาดของใบหน้า รวมถึงอุปกรณ์แต่งหน้า
❀ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว
วิธีรักษาสิวฮอร์โมน
เชื่อว่าปัญหาสิวฮอร์โมนมักทำให้ผู้หญิงหนักใจ โดยเฉพาะในช่วงที่กำลังจะมีประจำเดือน มักจะมีอารมณ์หงุดหงิด มาพร้อมกับการเป็นสิวในบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง แต่เมื่อประจำเดือนหมด สิวฮอร์โมนก็จะหายไป สำหรับวิธีรักษาสิวฮอร์โมนสำหรับสาวๆ ทำได้ง่ายๆ ดังนี้
❀ ห้ามบีบสิวเด็ดขาด เพราะจะฝากรอยสิวดำๆ ไว้บนหน้า
❀ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก ดื่มน้ำสะอาด
❀ กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้
❀ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
❀ ล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ
วิธีรักษาสิวที่หลัง
สิวที่หลังเป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจใครหลายคน สำหรับสาวๆ ก็จะยิ่งรำคาญใจ เพราะสิวที่หลังทำลายความมั่นใจเมื่อต้องสวมชุดว่ายน้ำ หรือสวมเดรสโชว์ผิวบริเวณด้านหลัง สำหรับสาเหตุของสิวที่หลังมักเกิดจากปัญหาความเครียดฮอร์โมน การกินของทอดหรือของที่มีไขมันสูง อากาศร้อน แพ้เหงื่อ รวมถึงผ้าปูที่นอนไม่สะอาด ส่วนวิธีรักษาสิวที่หลังสามารถทำได้ง่ายๆ ได้แก่
❀ หลังออกกำลังกาย มีเหงื่อเยอะ ให้รีบอาบน้ำ อย่าปล่อยทิ้งไว้นานๆ
❀ ซักทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอนให้สะอาดอยู่เสมอ
❀ เวลาสระผม ล้างฟองแชมพูให้เกลี้ยง ใช้สบู่สูตรอ่อนโยนบริเวณหลัง
❀ สครับหลัง หรือขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
❀ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก
❀ สามารถใช้เปลือกมะนาว และเกลือ มาทำเป็นสครับใช้เอง เพื่อใช้เป็นวิธีรักษาสิวที่หลังแบบธรรมชาติ
ผลข้างเคียงจากการรักษา การหลีกเลี่ยงและการเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ยาอาหารเสริมอย่างถูกวิธี
อย่างที่รู้กันว่าผิวหน้าเป็นบริเวณที่บอบบางเเละมีส่วนสำคัญอย่างมากจึงจำเป็นต้องดูแลรักษาอย่างอ่อนโยน ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ครีมบำรุงผิว รวมถึงครีมแต้มสิว ควรเลือกแบบที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าก่อนอื่นท่านผู้ฟังควรรู้ว่าสภาพผิวหน้าของตัวเองเป็นแบบไหน เพื่อเป็นการตัดสินใจในการเลือกใช้ที่ถูกต้อง พึงควรระวังยารักษาโรคในบางชนิดเช่น Roaccuten ซึ่งส่วนใหญ่แล้วหมอจากคลินิกและโรงพยาบาลเลือกใช้ให้กับกลุ่มคนไข้ดังกล่าว แต่จะส่งผลในระยะยาวต่อระบบร่างกาย ดังนั้นแล้วควรเลือกใช้เแบรนด์ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
