น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut Oil) คืออะไร

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut Oil หรือ VCO) คือน้ำมันที่ได้จากไขมันในเนื้อสีขาวของลูกมะพร้าวสด โดยผ่านกระบวนการสกัดที่ไม่ใช้สารเคมี ไม่มีการฟอกสี หรือการระงับกลิ่น ความโดดเด่นของน้ำมันชนิดนี้คือการคงคุณค่าของสารอาหารตามธรรมชาติไว้ได้อย่างครบถ้วน ทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมสูงสุดสำหรับการดูแลผิวพรรณในปัจจุบัน

การกักเก็บความชุ่มชื้นและเสริมเกราะป้องกันผิว

หัวใจสำคัญที่ทำให้คนค้นหาข้อมูลน้ำมันมะพร้าวคือความสามารถในการกู้ผิวแห้ง น้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นกลุ่มกรดลอริก (Lauric Acid) ซึ่งมีโมเลกุลขนาดเล็กที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้ดี สารอาหารเหล่านี้จะเข้าไปทำหน้าที่เป็นฟิล์มบางๆ เพื่อกักเก็บน้ำในชั้นผิว ปกป้องผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้น และช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) ให้แข็งแรงขึ้น

การลดความแห้งกร้านและการปรับผิวให้เรียบเนียน

น้ำมันมะพร้าวช่วยแก้ไขปัญหาผิวหยาบกร้านได้อย่างเห็นผล โดยจะเข้าไปเติมเต็มช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวที่แห้งแตก ทำให้ผิวกลับมานุ่มนวลและดูมีสุขภาพดี การใช้อย่างต่อเนื่องจะช่วยปรับสภาพผิวให้มีความยืดหยุ่น ลดเลือนรอยแห้งกร้านบริเวณข้อศอก หัวเข่า หรือส้นเท้า และทำให้ผิวดูเรียบเนียนสม่ำเสมอทั่วทั้งร่างกาย

สรรพคุณลดการระคายเคืองและการดูแลผิวที่อ่อนแอ

ด้วยคุณสมบัติในการต้านการอักเสบตามธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวจึงช่วยลดอาการระคายเคืองเล็กน้อยที่เกิดจากมลภาวะหรือสภาพอากาศที่แห้งจัด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวิธีปลอบประโลมผิวแบบธรรมชาติ โดยปราศจากสารสังเคราะห์หรือน้ำหอมที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ในกลุ่มคนผิวแพ้ง่าย

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวบำรุงผิวหลังอาบน้ำให้ได้ผลดีที่สุด

เพื่อให้ผิวดูดซึมสารอาหารได้สูงสุด แนะนำเทคนิคดังนี้:

• ช่วงเวลาที่เหมาะสม: ควรทาหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ ในขณะที่ผิวมีความชื้นเล็กน้อย (Damp Skin) เพื่อให้น้ำมันช่วยล็อคความชุ่มชื้นไว้ใต้ผิวได้ดีขึ้น

• การนวดผิว: สามารถใช้เป็นน้ำมันสำหรับนวดผิวเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยให้สารสำคัญซึมเข้าสู่ผิวได้ลึกกว่าการทาทั่วไป

• การใช้เฉพาะจุด: ใช้แต้มบริเวณที่แห้งเป็นพิเศษก่อนนอนเพื่อการฟื้นฟูเร่งด่วน

มาตรฐานการสกัดเย็น: ทำไมอุณหภูมิต้องไม่เกิน 49 องศาเซลเซียส

กระบวนการสกัดเย็นที่มีคุณภาพระดับมืออาชีพจะใช้เครื่องสกัดที่ควบคุมอุณหภูมิความร้อนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติให้ไม่เกิน 49 องศาเซลเซียส การคุมอุณหภูมิไม่ให้สูงเกินไปเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาโครงสร้างทางเคมีของวิตามินอีและกรดไขมันไม่ให้เสื่อมสภาพ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการบำรุงผิวที่เหนือกว่าน้ำมันมะพร้าวที่ผลิตด้วยความร้อน

ข้อควรระวังและกลุ่มเป้าหมายที่เหมาะสม

แม้น้ำมันมะพร้าวจะมีประโยชน์มหาศาลแต่มีสิ่งที่ควรพิจารณา:

• คนเป็นสิว: เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีค่าการอุดตัน (Comedogenic Rating) ค่อนข้างสูง ผู้ที่มีผิวมันหรือเป็นสิวง่ายควรหลีกเลี่ยงการทาบนใบหน้า

• การทดสอบการแพ้: แม้จะเป็นสารธรรมชาติ แต่ควรทดสอบการแพ้ที่บริเวณท้องแขนก่อนเริ่มใช้งานจริง

• การเก็บรักษา: ควรเก็บในอุณหภูมิห้องและพ้นแสงแดดเพื่อป้องกันการเหม็นหืน

สรุป

การดูแลผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นคือทางลัดสู่ผิวที่มีสุขภาพดีจากรากฐาน ด้วยความที่เป็นสารสกัดจากพืชที่อยู่คู่คนไทยมานานและผ่านการรับรองประสิทธิภาพทางโภชนาการ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีมาตรฐานสกัดเย็นที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณมีผิวที่เนียนนุ่ม กระจ่างใส และแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกครับ 

     น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวที่เป็นไตรกลีเซอไรด์สายยาวปานกลาง ซึ่งเชื่อว่าอาจมีประโยชน์ต่อร่างกาย เโดยไม่ผ่านแหล่งความร้อนจากภายนอก เพราะเชื่อว่าจะช่วยคงประโยชน์ทางสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวไว้ได้มพราะอาจมีการทำงานต่างจากไขมันอิ่มตัวชนิดอื่น ๆ ที่มีสายยาวกว่า เช่น อาหารจำพวกน้ำมันพืช ไขมันจากนมและเนื้อสัตว์ทั้งหลาย จึงมักถูกนำมาใช้ประโยชน์ในฐานะการรักษาทางเลือกสำหรับโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน หัวใจ หรืออัลไซเมอร์ และถึงแม้จะประกอบด้วยแคลอรี่และไขมันอิ่มตัวสูง ก็ยังมีความเชื่อว่าการรับประทานน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยลดน้ำหนักและระดับคอเลสเตอรอลในเลือด รวมทั้งการใช้ทาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว รักษาโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ตลอดจนสรรพคุณบำรุงสุขภาพเส้นผมและสุขภาพช่องปาก

 

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวต่อผิวหนัง 

     โรคที่ส่งผลให้ผิวหนังคัน แดง แห้ง ตกสะเก็ด และเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากแบคทีเรียที่ผิวหนังตามมา ซึ่งผู้ป่วยมักต้องใช้มอยซ์เจอไรเซอร์คอยบำรุงผิวหนัง น้ำมันมะพร้าวเป็นตัวเลือกหนึ่งที่นิยมนำมาใช้ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองของผิว และยังอาจช่วยลดจำนวนแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัสบนผิวหนัง หนึ่งในตัวการที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังตามมา

     สำหรับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อยืนยันคุณสมบัตินี้ มีการทดสอบโดยเปรียบเทียบประสิทธิภาพของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์และน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ต่อการเพิ่มความชุ่มชื้นและลดแบคทีเรียบนผิวหนังของผู้ป่วยโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผลพบว่าการทาน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกวันละ 2 ครั้ง บริเวณผื่นที่ไม่ติดเชื้อ ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่แผลลดน้อยลง แต่น้ำมันมะพร้าวนั้นจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

 

บำรุงผิวพรรณด้วยบำรุงผิวน้ำมันมะพร้าว 

     น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณโดดเด่นในการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ด้วยคุณสมบัติเด่นคือ ปกป้องผิวพรรณจากแสงแดด ลม ฝุ่นละออง และอุดมด้วยสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ ฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังให้แข็งแรงกลับมามีชีวิตชีวา เช่น วิตามินอี และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น ทั้งเก็บรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิวหนังเอาไว้ ทำให้เซลล์ผิวเต่งตึง ช่วยลดริ้วรอยที่มักเป็นปัญหาที่น่ากังวลใจของผู้ที่มีริ้วรอยก่อนวัย และผู้สูงวัยอย่างได้ผล ในสมัยโบราณนับว่าเป็นเคล็ดลับในการดูแลผิวที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้าเพื่อใช้บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสไม่แห้งกร้าน เพื่อลดรอยเหี่ยวย่น แนะนำว่าหากจะใช้ทาให้ทาเฉพาะตอนกลางคืนหรือช่วงก่อนเข้านอน

            นอกจากบำรุงผิวพรรณแล้วยังแก้ปัญหาส้นเท้าแตกด้วยการทาน้ำมันมะพร้าว และนวดคลึงทุกวันก่อนนอนติดต่อกันประมาณ 1 สัปดาห์ เมื่อหายแล้วให้ใช้ต่อไปเรื่อย ๆ รอยแตกจะไม่กลับมากวนใจเราอีก

 

รักษาสิว

     น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริก (lauric acid) ช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย บนใบหน้าป้องกันปัญหาใหญ่อย่างสิวเรื้อรัง ลดการอักเสบของสิว นอกจากนี้ยังมีวิตามิน E และวิตามิน K ช่วยลดรอยแผลเป็นหลังเกิดสิว น้ำมันมะพร้าวยังเหมาะกับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย สามารถใช้ได้ทุกวัน นอกจากรักษาสิวแล้วยังมีผลการศึกษาอีกมากมายพบว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยรักษาอาการผิดปกติทางผิวหนัง เช่น โรคเรื้อน โรคสะเก็ดเงิน และหากใช้เป็นประจำน้ำมันมะพร้าวยังช่วยสมานแผลต่างๆ ได้ด้วย

 

บรรเทาผิวหน้าลอกแห้ง

     น้ำมันมะพร้าวใช้ทาช่วยแก้อาการผิวแห้ง ผิวแตก ผิวลอก ผิวเป็นขุยได้ สาวๆ หลายคนมีปัญหาผิวหน้าลอก แห้ง ทาแป้งหรือเครื่องสำอางอยู่ไม่ทนและครีมบำรุงผิวไม่ซึมสู่ผิวหนัง สาเหตุเกิดจากผิวหนังผลัดเซลล์ผิวได้ไม่ดี หรือผิวขาดน้ำ น้ำมันมะพร้าว ช่วยได้โดย ทาน้ำมันมะพร้าวทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10-30 นาที แล้วล้างออก ส่วนคนที่ผิวหน้าแห้งมากอาจใช้น้ำมันมะพร้าวทาแทนครีมบำรุงประเภทมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางคืนได้เลย

 

บำรุงผิวหน้า

ʕ·ᴥ·ʔ อนุมูลอิสระ เป็นตัวการอันหนึ่งของการเกิดฝ้า และ กระ วิตามินอีในน้ำมันมะพร้าวจะทำหน้าที่ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ป้องกันรอยหมองคล้ำ ตามปกติผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้น เพราะถูกแดดและลม

ʕ·ᴥ·ʔ น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติเป็นสารรักษาความชุ่มชื้น รักษาอาการผิวแห้ง แตก ลอก เป็นขุย ลดอาการผื่นแพ้ แสบคันตามผิวหนัง จึงช่วยให้ผิวนวลเนียน อีกทั้งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด สามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาแก้ผิวไหม้แดด อาการแสบร้อนจะบรรเทาลง

ʕ·ᴥ·ʔ น้ำมันมะพร้าวคือสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ นำสำลีชุบน้ำอุ่นแล้วบีบน้ำออก หยดน้ำมันมะพร้าว 2-3 หยดลงบนสำลีทาให้ทั่วใบหน้า สามารถทิ้งไว้ได้โดยไม่ต้องล้างออก จะช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่มไม่แห้งกร้าน รู้สึกว่าผิวหน้าละเอียดขึ้น หน้าเนียนขึ้น รอยด่างดำจากสิวจางลงมากอย่างไม่น่าเชื่อ

ʕ·ᴥ·ʔ ใช้ทาหน้าบางๆ ก่อนนอนแทนครีมบำรุงผิว แนะนำว่าต้องเป็นน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็น เพราะน้ำมันมะพร้าวที่ผ่านความร้อนจะทำให้วิตามิน E สลายไป ไม่เหมือนการสกัดเย็นที่ยังได้คุณค่าของน้ำมันมะพร้าวครบ

ʕ·ᴥ·ʔ นอกจากจะใช้ทาบำรุงผิวหน้าแล้ว ผิวกายก็ควรใช้ร่วมด้วย เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย ปวดข้อต่างๆ ใช้เป็นประจำทุกวัน อุดมด้วยวิตามิน E ช่วยปกป้องรังสี UV

 

สมานผิวป้องกันหน้าท้องแตกลาย 

     น้ำมันมะพร้าวช่วยเร่งฟื้นฟูผิว โดยเฉพาะคุณแม่ที่เริ่มตั้งครรภ์ หากใช้ทาก่อนหน้าท้องเริ่มขยาย จะช่วยป้องกันการแตกลายของผิวที่ค่อยๆ ยืดขยายตัวโดยใช้น้ำมันมะพร้าวนวดผิวบริเวณที่กำลังขยายเป็นประจำทุกเช้า-เย็น จะช่วยทำให้ผิวบริเวณนี้มีความชุ่มชื้นไม่แห้งแตกลายได้

 

เช็ดเครื่องสำอาง สะอาดหมดจด 

     ใช้น้ำมันมะพร้าวหยดบนสำลีพอประมาณแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้า สามารถใช้เช็ดเครื่องสำอางบริเวณรอบดวงตา และริมฝีปากหมดเกลี้ยง สำหรับผู้ที่แต่งหน้าสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเช็ดทำความสะอาดได้ 2 รอบเพื่อความสะอาดอย่างหมดจด เมื่อเช็ดด้วยน้ำมันมะพร้าวทั่วทั้งใบหน้าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที คราบเครื่องสำอางจะหลุดออกหมด ตามด้วยล้างออกด้วยสบู่ หลังจากนั้นซับหน้าให้แห้ง

 

บำรุงเส้นผม

     จากการศึกษาคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมิเนอรัล และน้ำมันดอกทานตะวันต่อการบำรุงเส้นผม น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันชนิดเดียวที่พบว่ามีคุณประโยชน์ช่วยลดการสูญเสียโปรตีนของเส้นผมได้ดี เมื่อใช้ทาแล้วล้างออกก่อนและหลังการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมจากสารเคมีทั้งหลาย โดยเห็นผลทั้งเมื่อใช้กับผมที่แห้งเสียและผมสุขภาพดี ซึ่งผลลัพธ์ที่เป็นเช่นนี้ ผู้วิจัยคาดว่าอาจเป็นเพราะกรดลอริก (Lauric Acid) ในน้ำมันมะพร้าวซึ่งเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์นั้นมีความสามารถในการจับตัวกับโปรตีนในเส้นผมสูง เพราะมีน้ำหนักโมเลกุลต่ำและโครงสร้างทางเคมีเป็นสายตรง จึงสามารถแทรกซึมเข้าสู่ภายในเส้นผมได้ดีกว่าน้ำมันอีก 2 ชนิด แต่ผลการวิจัยเกี่ยวกับสรรพคุณบำรุงรักษาเส้นผมของน้ำมันมะพร้าวก็ยังถือว่ามีน้อยเกินกว่าจะยืนยันได้

 

การใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างปลอดภัย 

   การรับประทานน้ำมันมะพร้าวหรือนำมาใช้ทาผิวหนังถือว่าค่อนข้างปลอดภัยต่อสุขภาพหากใช้อย่างเหมาะสม แต่เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีไขมันมันสูง ทำให้มีข้อกังวลว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวมากเกินไปอาจส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้น จึงควรพึงระมัดระวังในการรับประทานเพื่อการรักษาโรคต่าง ๆ ที่อาจใช้ในปริมาณมากกว่าปกติ โดยเฉพาะในกรณีต่อไปนี้

• ✿ หญิงตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร ควรรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพียงในปริมาณปกติที่พบได้จากอาหารในชีวิตประจำวัน เพราะยังไม่มีการศึกษาที่พอจะยืนยันถึงความปลอดภัยของการรับประทานมะพร้าวปริมาณมาก
• ✿ น้ำมันมะพร้าวค่อนข้างปลอดภัยต่อเด็ก หากรับประทานในปริมาณปกติที่พบได้จากอาหารทั่วไป และอาจปลอดภัยหากนำมาใช้ทาผิวหนัง โดยสามารถใช้ได้ทั้งกับทารกและเด็กเล็กอย่างปลอดภัยในช่วงระยะสั้น ๆ ส่วนการรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อจุดประสงค์ในการรักษาโรคในเด็กนั้นยังไม่มีข้อมูลยืนยันว่าจะไม่เป็นอันตราย
• ✿ ผู้เชี่ยวชาญบางคน คาดว่าแคลอรี่และไขมันที่มีสูงในน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมและระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นได้ ทว่าก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่โต้แย้งว่าแท้จริงแล้วน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี และอาจมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลเลยในการทำให้ระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีเพิ่มขึ้น จึงยังไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัดในเรื่องนี้ และควรระมัดระวังไว้ก่อน
• ✿ ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าน้ำมันมะพร้าวจะทำให้เกิดปฏิกิริยากับยารักษาโรคชนิดใดหรือไม่ ผู้ที่กำลังใช้ยาใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองรับประทานน้ำมันมะพร้าว ทั้งนี้การรับประทานยาไซเลียม ซึ่งเป็นยาแก้ท้องผูกชนิดหนึ่ง อาจทำปฏิกิริยาโดยลดการดูดซึมของร่างกายต่อไขมันในน้ำมันมะพร้าวได้

   น้ำมันมะพร้าวซึ่งมีโมเลกุลขนาดเล็ก สามารถแทรกซึมทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยลดการเกิดสิว ฝ้า และการสะสมของสารเคมีจากเครื่องสำอาง ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับ เต่งตึง ผิวหน้าเนียนใส และช่วยขจัดสิ่งอุดตันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว อย่างได้ผล