ไลฟ์สไตล์สุขภาพ

วัยทอง (Menopause) คือ ภาวะที่สตรีเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยรังไข่จะหยุดสร้างฮอร์โมนเพศหญิงที่มีชื่อว่า เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ส่งผลให้ไม่มีประจำเดือน ถ้าประจำเดือนขาดหายไปครบ 1 ปี แสดงว่… Read More »วิธีดูแลสุขภาพวัยทองให้หุ่นปังไม่อ้วนลงพุง

โอ๊ะโอว!!! ตรวจเจอไขมันในเลือดสูง ทำไงดี! หละ  กลุ้มเลยสิคะ แต่จริง ๆ แล้วเป็นเรื่องที่ไม่ต้องกังวลกันมากไปนะคะ เพราะยังพอจะมี วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง แบบไม่ต้องกินยา ได้ด้วยนะ เพียงแค่… Read More »5วิธีลดไขมันร้ายในเลือดด้วยตัวเองไม่ต้องกินยา

ไขมันหน้าท้องนั่นเหรอ!! ใครบ้างอยากให้มี เกิดจากอะไรนั้น เรามาหาคำตอบกันค่ะ ไขมันหน้าท้องเกิดจากการกินอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงกว่าที่ร่างกายจำเป็น หรือกินในปริมาณมากเกินกว่าการใช้พลังงาน ทำใ… Read More »6ผักลดไขมันหน้าท้องตอบโจทย์”หุ่นสวย”

กระเทียมเป็นพืชล้มลุกในวงศ์พลับพลึง มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Allium sativum หัวกระเทียมมีลักษณะเป็นกลีบซ้อนกันหลายชั้น มีกลิ่นฉุนแรง แต่ถือเป็นอีกหนึ่งวัตถุดิบคู่ครัวที่ทุกบ้านไม่เคยขาด มีสรรพคุ… Read More »กระเทียมใครบ้างไม่ควรกิน ประโยชน์เพียบก็จริงแต่ไม่ได้ถูกกับทุกคน

โรคไข้หวัดใหญ่มักระบาดในช่วงฤดูฝน หน่วยงานสาธารณสุขจึงแนะนำให้ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ปีละ 1 ครั้ง ตามสายพันธุ์ของเชื้อไวรัสที่เปลี่ยนแปลงไปทุกปี โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงที่หากติดเชื้อแล้วอาจมีอาก… Read More »ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ฟรี ปี 2567 ได้ที่ไหน ใครมีสิทธิ์ เช็ก 4 วิธีจองคิวฉีดวัคซีนง่าย ๆ

วิ่งจ๊อกกิ้งถูกวิธี เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสไตล์นี้ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยม พ่วงด้วยประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ! ที่ทำง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรแต่ให้ผลลัพธ์ที่ดีเกินความค… Read More »วิ่ง “จ็อกกิ้ง” ถูกวิธี คาร์ดิโอดีๆ ลดน้ำหนักดีเยี่ยม

ปัญหาของผิวที่สาว ๆ มักพบเจอกันคือเรื่องของ ผิวแห้ง ผิวมัน ผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย มีฝ้า ผิวคล้ำ รูขุมขนกว้าง จุดด่างดำ และอื่น ๆ ทุกคนก็อยากมีผิวที่เรียบเนียนและเปล่งประกาย ซึ่งเคล็ดลับเล็ก … Read More »แจก 6 สูตร มาร์กหน้าด้วย…มะละกอ

ชานมไข่มุก เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ และ“ไข่มุก” ที่อยู่ในชานมไข่มุก ที่กินกันอยู่บ่อยๆ ความเหนียวหนุบหนับนิดๆ ที่มาพร้อมกับรสชาติหวานอ่อนๆ ผสมกับเครื่องดื่มสูตรเข้มข้น อย่างเช่… Read More »ชานมไข่มุกต้องเดินกี่นาทีถึงจะเบิร์นหมด