เภสัชอยากเล่า

ทุกวันนี้อาหารเสริมด้านต่าง ๆ มีค่อนข้างออกมาหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน คลอลาเจน ไฟเบอร์ สรรพคุณมีทั้งบำรุงสายตา บำรุงผิว บำรุงกระดูก ช่วยการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้ทำงานดีขึ้นและอ… Read More »ค่า RDI ข้างขวดวิตามิน คืออะไร ?

การรับประทานอาหารในปัจจุบันมีตัวเลือกมากมาย โดยอาหารที่เข้าถึงได้ง่ายจะมีสารอาหารจำพวก คาร์โบไฮเดรต แป้ง โปรตีน และไขมัน เป็นส่วนมาก เนื่องจากราคาถูกและมีรสชาติที่รับประทานได้ง่าย แต่ผัก หรื… Read More »รู้ไหมไฟเบอร์มีกี่ชนิด

“อาหารเช้า” คือ อาหารมื้อสำคัญ เพราะเป็นมื้อที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ไม่รู้สึกหิวก่อนถึงมื้อเที่ยง กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญถ้าเลือกรับประทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์จะช่วยเรื่องน้… Read More »Overnight Oatmeal อาหารเช้าง่ายๆจากข้าวโอ๊ต

กาแฟ เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากทั่วโลก ทำมาจากการบดเมล็ดกาแฟและสกัดด้วยน้ำร้อน มีรสชาติที่หลากหลายตามวิธีการคั่วและปรุงรสที่แตกต่างกันขึ้น กาแฟมีปริมาณคาเฟอีนที่ต่างกันขึ้นอยู่กับประเภท… Read More »กาแฟดำมีประโยชน์อย่างไร

Vitamin C มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งสามารถมีผลกำจัดอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้ นอกจากนี้ มันยังมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบและการอักเสบของเยื่อบุตา ทำให้… Read More »ประโยชน์ของ Vitamin C สำหรับผู้ป่วยภูมิแพ้

กรดไหลย้อน หรือ Gastroesophageal Reflux Disease ซึ่งเรียกกันย่อ ๆ ว่า GERD  สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมากมักจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิต อาการ แสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ หน้าอก และลำคอ (He… Read More »กรดไหลย้อน โรคที่ไม่ควรมองผ่าน