มีหลายต่อหลายคนมักจะเจอกับปัญหาในการนอนไม่หลับ ซึ่งจะส่งผลเสียทั้งด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจ ลองมาทำความรู้จักกับฮอร์โมนที่ช่วยใหนการควบคุมการนอนและการตื่นของร่างกาย นั่นก็… Read More »เมลาโทนิน (Melatonin) ฮอร์โมนแห่งราตรีกาล มีดีมากกว่าเรื่องนอนหลับ