น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint Oil) คืออะไร? สรรพคุณและการใช้งานที่ควรรู้ 

น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ หรือ Peppermint Oil สกัดจากใบสะระแหน่ เป็นสมุนไพรที่ใช้มาอย่างยาวนานทั้งในด้านสุขภาพและความงาม โดยมีสารสำคัญอย่างเมนทอลและเมนโทนที่ช่วยให้รู้สึกเย็นสดชื่น นิยมนำมาใช้บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง และช่วยผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังถูกใช้ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่น ยาสีฟัน ขนม อาหาร สบู่ และเครื่องสำอาง ทำให้น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกจากธรรมชาติที่หลายคนให้ความสนใจ

  น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ (Peppermint/Mint) เป็นพืชสมุนไพรตามธรรมชาติที่มีการนำใบและน้ำมันมาใช้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาอย่างยาวนาน อีกทั้งยังใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับรักษาโรคและอาการต่าง ๆ เช่น บรรเทาอาการปวด ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร หรือใช้เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้หลายคนอาจคุ้นเคยกับรสหรือกลิ่นของสะระแหน่จากยาสีฟัน ขนม อาหารจานต่าง ๆ รวมถึงใช้เป็นสารแต่งกลิ่นในสบู่และเครื่องสำอางอีกด้วย

   สะระแหน่อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย เช่น แคลเซียม ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม โฟลิค วิตามินซี วิตามินเอ เป็นต้น และในน้ำมันสะระแหน่ยังมีเมนทอล (Menthol) และเมนโทน (Menthone) เป็นส่วนประกอบหลักอีกด้วย นอกจากนี้ ประโยชน์อื่น ๆ ของสะระแหน่ที่ถูกกล่าวถึงและนำมาใช้ในทางการแพทย์ยังมีอีกมากมาย โดยที่หลายคนเชื่อว่าการรับประทานสะระแหน่อาจช่วยบรรเทาอาการหวัด อาการไอ การอักเสบของปากและลำคอ การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร ลำไส้แปรปรวน รวมถึงน้ำมันสะระแหน่ยังนำไปใช้ทาที่ผิวหนังเพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ รักษาอาการแพ้ ผื่นคัน หรือแม้กระทั่งใช้ไล่ยุงและแมลงต่าง ๆ แต่ข้อพิสูจน์หรือหลักฐานทางการแพทย์มีมากน้อยเพียงใดที่จะช่วยยืนยันสรรพคุณ

ประโยชน์ของสะระแหน่

•  บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน
•  ลดอาการปวดศีรษะ
•  แก้อาการเมารถ
•  กระตุ้นให้เส้นผมยาวเร็วขึ้น
•  แก้อาการผมร่วง
•  ลดอาการเป็นหวัดคัดจมูก
•  แก้อาการเจ็บคอ
•  บรรเทาอาการไซนัสอักเสบ
•  บรรเทาอาการปวดไขข้ออักเสบ
•  ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ทำให้หลับสบาย
•  แก้อาการอาหารไม่ย่อย
•  เพิ่มความสดชื่น กระตุ้นร่างกายให้เกิดการตื่นตัว
•  ช่วยคลายอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
•  ป้องกันการเกิดอาการแพ้และผื่นคัน
•  บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
•  แก้อาการคันจากรังแคบนหนังศีรษะ
• ​​​​​​​ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ​​​​​​​ ช่วยลดอาการผิวไหม้แดด
• ​​​​​​​ บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
• ​​​​​​​ รักษาโรคงูสวัด
• ​​​​​​​ บรรเทาอาการปวดเอว
• ​​​​​​​ บรรเทาอาการโรคหอบหืด
• ​​​​​​​ แก้อาการลมพิษ ผื่นคัน
• ​​​​​​​ แก้ปวดฟัน รักษาอาการฟันผุ
• ​​​​​​​ ช่วยบำรุงเส้นผมให้ยาวเร็วขึ้น
• ​​​​​​​ บำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น
• ​​​​​​​ ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย
• ​​​​​​​ บรรเทาอาการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะ
• ​​​​​​​ ผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวล
• ​​​​​​​ บรรเทาอาการไอ
• ​​​​​​​ แก้อาการจุกเสียดในช่องท้อง
• ​​​​​​​ ช่วยลดกลิ่นอับ เพิ่มกลิ่นหอมสดชื่น
• ​​​​​​​ ต้านการเกิดเชื้อรา
• ​​​​​​​ บรรเทาพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อย
• ​​​​​​​ แก้อาการเป็นตะคริวบ่อย

ข้อควรระวังในการรับประทาน น้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ 

✿ ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าการรับประทานสะระแหน่ในรูปแบบอาหารเสริม ยารักษาโรค ในปริมาณที่มากกว่าปกติ จะมีความปลอดภัยมากน้อยเพียงใด ดังนั้น ในระหว่างนี้จึงไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป

✿ ผู้ที่มีภาวะไม่มีกรดในกระเพาะอาหาร (Achlorhydria) ไม่ควรรับประทานน้ำมันสะระแหน่ชนิดแตกตัวในลำไส้เพราะอาจเกิดการแตกตัวก่อนในระหว่างการย่อยอาหาร

✿ ผู้ที่มีอาการท้องเสีย น้ำมันสะระแหน่ชนิดแตกตัวในลำไส้อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการแสบร้อนที่บริเวณทวารหนัก

✿ ผู้ที่รับประทานยาเหล่านี้เป็นประจำ เพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์หากรับประทานน้ำมันสะระแหน่ร่วมกับการใช้ยาดังต่อไปนี้

✿ ยาที่เปลี่ยนแปลงโดยเอนไซม์ที่ตับ เนื่องจากการรับประทานน้ำมันสะระแหน่อาจลดประสิทธิภาพการทำงานของยาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง ดังนั้น

ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานน้ำมันน้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์กับยาดังต่อไปนี้

✿  อะมิทริปไทลีน ฮาโลเพอริดอล ออนแดนเซทรอน โพรพราโนลอล ทีโอฟิลลีน เวอราปามิล เป็นต้น

​​​​​​​✿  โอเมพราโซล, แลนโซพราโซล, แพนโทพราโซล ไดอะซีแพม เนวฟิรนาเวียร์ เป็นต้น

✿  ไดโคลฟีแนค ไอบูโพรเฟน มีลอกซีแคม ไพร็อกซิแคม เซเลโคซิบ วาร์ฟาริน เป็นต้น

✿  โลวาสแตติน คีโตโคนาโซล ไอทราโคนาโซล เฟกโซเฟนาดีน ไตรอาโซแลม ยาลดกรด ยายับยั้งการหลั่งกรด เนื่องจากวัสดุที่เคลือบผิวเม็ดน้ำมันสะระแหน่บางชนิดอาจเกิดการแตกตัวก่อนเวลาอันควร

    ซึ่งจะเป็นสาเหตุให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกหรือคลื่นไส้ ดังนั้น ควรเว้นเวลารับประทานยาลดกรดหรือยายับยั้งการหลั่งกรดอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังรับประทานน้ำมันสะระแหน่

ประโยชน์ของน้ำมันเปปเปอร์มิ้นท์ออยล์  ​​​​​​​

1. 1. ช่วยรักษาสิว

โดยเปปเปอร์มินท์ออยล์มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา ช่วยรักษาสิว ทำให้ผิวสะอาด รวมทั้งยังให้ความรู้สึกเย็น ลดอาการคัน และระคายเคืองของผิวได้

1. 2. ช่วยกระชับรูขุมขน

รวมทั้งป้องกันการอุดตันของรูขุมขน

1. 3. ช่วยควบคุมความมัน

โดยเปปเปอร์มินท์ออยล์ช่วยปรับสมดุลให้กับความมันบนผิวหนัง

1. 4. ช่วยกำจัดรังแค

รวมทั้งลดอาการคันหนังศีรษะ ช่วยกระตุ้นให้รากผมแข็งแรง

1. 5. กลิ่นของเปปเปอร์มินท์ออยล์มีประโยชน์

ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน ลดอาการคัดจมูก ทำให้รู้สึกจมูกโล่ง นอกจากนี้ กลิ่นหอมของเปปเปอร์มินท์ออยล์ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และมีพลัง

1. 6. ช่วยบรรเทาอาการปวด

เช่น อาการปวดศีรษะสามารถบรรเทาได้โดยทาเปปเปอร์มินท์ออยล์ที่หน้าผาก และขมับ อาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อสามารถบรรเทาได้โดยการทาเปปเปอร์มินท์ออยล์ตามบริเวณที่มีอาการ

1. 7. ไล่แมลง

โดยกลิ่นหอมของเปปเปอร์มินท์ออยล์สามารถช่วยไล่แมลงได้

1. 8. รักษาโรคลำไส้แปรปรวน

มีการศึกษาพบว่ายาที่ประกอบด้วยเปปเปอร์มินท์ออยล์ช่วยลดอาการปวดท้อง และอาการอื่นๆของลำไส้แปรปรวน โดยเชื่อว่าเป็นผลมาจากฤทธิ์ช่วยคลายตัวต่อกล้ามเนื้อในลำไส้

1. 9. บรรเทาอาการโรคกระเพาะ

เปปเปอร์มินท์ออยล์มีฤทธิ์ช่วยขับลม บรรเทาอาการท้องอืด ลดอาการปวดท้อง และแสบร้อนกลางทรวงอก